Sopa de chorizo y garbanzos con repollo
Esta sopa es un clásico de la cocina del norte de España, donde el chorizo ahumado y el repollo savoy se unen a los garbanzos para crear un plato sustancioso y aromático. Ideal para una cena informal en invierno, su preparación rápida y su aroma a campo la convierten en la elección perfecta para reconfortar el cuerpo y el ánimo.
Sopa de chorizo y garbanzos con repollo: lista en 16 min (10 min de preparación + 6 min de cocción) para 4 raciones. Pasos clave: sofreír tomates, preparar chorizo y repollo y añadir chorizo y repollo. Aprox. 210 kcal por ración.
- Preparación
- 10 min
- Cocción
- 6 min
- Total
- 16 min
- Raciones
- 4
- Dificultad
- Fácil
- Calorías
- 210 kcal
Ingredientes
- 400 g de tomates triturados en lata
- 110 g de chorizo (sin piel, cortado en trozos)
- 140 g de repollo savoy (picado finamente)
- hojuelas de chile
- 400 g de garbanzos en lata (escurridos y enjuagados)
- 1 unidad de cubo de caldo de pollo
- pan crujiente (para servir)
Preparación
- Sofreír tomates Calienta una cazuela mediana a fuego medio y vierte los tomates triturados, añadiendo una lata de agua para aligerar la base. Remueve hasta que la mezcla burbujee ligeramente.
- Preparar chorizo y repollo Mientras la salsa hierve, corta el chorizo sin piel en trozos gruesos y pica finamente el repollo savoy.
- Añadir chorizo y repollo Incorpora el chorizo y el repollo a la cazuela, espolvorea una pizca de hojuelas de chile y mezcla bien.
- Agregar garbanzos y caldo Añade los garbanzos escurridos y el cubo de caldo de pollo desmenuzado, revuelve para disolver el caldo.
- Cocción final Tapa la cazuela y sube a fuego alto; cocina unos 6 minutos, hasta que el repollo esté tierno pero mantenga su forma y los sabores se integren.
- Servir Sirve la sopa caliente en cuencos y acompaña con pan crujiente, opcionalmente untado con ajo.
Consejos
- Para evitar que el chorizo suelte demasiada grasa, dóralo brevemente en una sartén separada y escúrrelo antes de añadirlo a la sopa.
- Si deseas una sopa más ligera, utiliza chorizo bajo en grasa o reduce la cantidad de trozos.
- Al añadir el agua con la lata de tomate, reserva la lata para medir la cantidad exacta y evitar exceso de líquido.
- Para una textura más uniforme, retira una pequeña porción de sopa, tritúrala y reincorpórala al resto.
- El pan crujiente mantiene su crocancia si se sirve al lado; si lo prefieres ligeramente empapado, tuéstalo con ajo antes de acompañar.
Variaciones y sustituciones
- Versión vegetariana: sustituye el chorizo por tofu ahumado o tempeh y utiliza caldo de verduras.
- Toque de temporada: incorpora calabaza en cubos al mismo tiempo que los garbanzos para una sopa otoñal.
- Método de cocción lenta: prepara todos los ingredientes en una olla de cocción lenta y cocina en bajo durante varias horas, obteniendo sabores más profundos.
- Estilo andaluz: añade un chorrito de vinagre de Jerez al final para realzar la acidez.
Utensilios recomendados
En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Esta página incluye enlaces de afiliado (Amazon y otras tiendas), sin coste adicional para ti; los precios de tiendas distintas de Amazon pueden variar respecto al mostrado.
Preguntas frecuentes
¿Puedo usar chorizo fresco en lugar de curado?
Sí, pero ten en cuenta que el chorizo fresco necesita más tiempo de cocción y puede soltar más grasa. Ajusta el tiempo según su textura.
¿Se puede congelar esta sopa?
Sí, se congela muy bien. Deja enfriar completamente, guárdala en recipientes herméticos y consume en un mes para mantener su sabor.
¿Cómo sé que el repollo está en el punto correcto?
Cuando al pincharlo con una cuchara se siente tierno pero aún conserva su color verde brillante y algo de crocancia.
¿Puedo usar garbanzos cocidos en casa en lugar de en lata?
Sí, siempre que estén bien escurridos; el tiempo de cocción será el mismo.
Información nutricional (por ración, aproximada)
| Calorías | 210 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 8 g |
| Hidratos | 30 g |
| Grasas | 6 g |